TingEasy

Coach Ting

健康與體能訓練專家 私人教練

體態轉變親身經歷：
從體脂40%到登上健美舞台，親身實踐減脂與訓練過程，
深刻理解學員在過程中的挑戰與需求。

運動與健康教育推廣：
透過課程與指導，幫助學員建立科學化的運動與飲食習慣。

專業領域

• 擅長透過結構性訓練與生活習慣調整，協助學員建立可長期維持的健康與體態管理系統
• 重量訓練（肌力與體態雕塑）
• 術後恢復、保養、復健訓練
• 抗阻力訓練專家（RTS）
• 壺鈴訓練• 臀部功能性訓練
• 運動按摩與放鬆技術
• 週期性減脂訓練計畫

經歷

• 多年私人教練授課經驗• 長期協助多位學員不靠節食、不過度運動，成功打造理想體態
• 具備針對不同族群(初學者、產後媽媽、銀髮族)的客製化訓練經驗
• 2022 WNBF 國際健美比賽
- 比基尼新秀組：銀牌
- 比基尼公開組：銀牌
• 健康企業講座講師

體態轉變親身經歷

長話短說:

體脂40%、體重72公斤，肥胖帶來了不健康，
每次看診不論甚麼科別，醫生都建議先減重(遮臉)。

最後透過重量訓練與調整飲食，擁有了現在喜歡的身體及體態。

沒圖沒真相，以下附圖。

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