瘦，不靠節食：科學減脂+重量訓練雙軌學習
從飲食到訓練，一次掌握瘦下來的底層思維
幫你從「節食、復胖的惡性循環」，
走到「吃得飽也能穩定瘦下來」的進步歷程。
即使你：
已經試過很多方法都沒有成功
嘗試過節食，有瘦，但復胖
總是覺得是自己意志力不夠
知道自己需要系統規劃，但不知道從哪裡開始
如果你想：
這次真的瘦下來，不再復胖
不挨餓卻能穩定減脂
擺脫靠意志力的減肥人生
飲食、訓練都能自己安排、不再瞎忙
你將了解：
為什麼已經少吃了卻瘦不下來？
「少吃多動？」該少吃多少、又該多動多少？
不靠節食也能瘦的關鍵
如何來場不復胖的減脂計畫
賀爾蒙如何悄悄決定你減脂的成敗？
名額有限，原價NT$900，限時免費。
已額滿暫不開放
自身成績
我從體脂 40%外型肥胖，轉變為健美選手
擁有多項專業證照與授課經歷豐富。
• 增肌、減脂、體態調整與運動表現提升訓練
• 孕婦、產後肌力訓練
• 銀髮族肌力訓練
• 手術後恢復、保養、復健訓練
• 2022 WNBF國際健美 比基尼新秀/公開組 雙銀牌
用專業知識和自身的成功經驗
再到教學經驗的累計
濃縮成這份最適合多數人的減脂計畫
飲食熱量概念
學會計算自己該吃多少，不再憑感覺少吃多錯
復胖的真相
搞懂減脂後為何總是反彈，避免重蹈覆徹
動起來的重點
釐清關鍵，別再只靠有氧操爆自己
訓練怎麼練
從觀念出發，建立適合自己的訓練規劃
穩定不復胖的關鍵
維持成果的真正秘密
Ｑ＆Ａ解惑專區
現場即時回答不藏私
「學員從0開始的真實蛻變」
課前常見Q&A
我需要有什麼樣的設備、軟體，才能參加這場線上課程？
我們採用最先進的線上串流系統，你不需要事先安裝任何軟體，
只需點擊報名後提供給你的連結即可用電腦網頁參加。
當你註冊完線上研討會之後，我們會立即寄送內含連結的e-mail給你。
若報名後，發現當天無法到，會有重播/回放嗎？
很抱歉，這是精心準備的研討會，沒有提供重播或回放。所以請記得預定當天一定要空出約半個小時的時間來參加。
誰適合參加這場線上課程？
如果你是：
一個努力控制飲食、偶爾運動，但始終無法穩定減脂的人。
目標：
想真正瘦下來、撐得住、也維持的久，而不是在經歷一次節食後的腹胖。
但是：
總是不確定自己到底該吃多少？該動多少？動的話該做哪些才有效？
曾經跟著別人的課表做，但做了一陣子就無法堅持，或者根本沒感受到效果。
這場免費課程就是100%為你創造的。
課程中有問題可以發問嗎？
可以!
我們有提供實時的聊天室問答，課後也會有Ｑ＆Ａ環節，同學可盡量發問。