打造專屬訓練計畫，從此不亂練！
如果你也遇到了像是：
- 完全不懂如何安排訓練
- 每週訓練都很亂，做完也不確定有沒有用？
- 明明努力了，但身材還是沒變？
- 到健身房看什麼器材沒人使用就做什麼。
這門課程將會教你從零開始規劃出
『真正有效』的自主訓練課表
Why｜為什麼要訓練？
建立訓練的基本概念，讓你真正知道為什麼要練，而不是人家說該練就練。
What｜該怎麼練？
動作介紹＋訓練模組拆解，讓你有方法、有方向地開始執行。
When｜什麼時候練？
學會如何安排一週的訓練節奏，避免亂練、練太多、沒休息。
Where｜在哪裡都能練！
提供居家／健身房訓練方案，自由搭配你現在的生活。
How｜怎麼進階？怎麼變強？
當你想更進一步，我教你如何調整課表、優化進程，不再卡關。
你可能會想知道，我是怎麼走到這裡的
嗨！我是Ting
過去我曾從體脂 40% 蛻變為健美選手。
也是位持續保持學習，擁有多項專業證照與授課經歷的健身教練。
親身經歷過從不懂訓練到踏上舞台，我特別理解：一個人從零開始，要建立穩定的訓練習慣、看到身體改變，是一件多沒不容易的事。
設計的這門課，將會把我這幾年累積下來，最實用的訓練課表編排方式，分享給加入課程的學員們。
看看我的學員成效
聽聽我的學員怎麼說
這些成果，
來自曾和你一樣迷惘的學生
這堂課程適合你，如果你
- 重訓經驗半年以上，卻還不太懂怎麼安排訓練內容
- 偶爾跟著網路菜單練，但無法持續、效果也普通
- 想學會怎麼自己排課表，不再到處找答案
那麼『新手自主訓練規劃』
就是為你而做的!
在這個課程的教學形式：
理論講解＋實務拆解＋帶你排出專屬訓練計畫
課程大綱
第一章、建立訓練計畫的核心概念（共3堂）
第二章、基礎動作與訓練模組（共3堂）
第三章、課表設計與安排（共3堂）
第四章、不同場景的自主安排訓練（共3堂）
第五章、進階調整與優化（共2堂）
第六章、實戰應用與課後支援（共2堂）
課程價格：3600 元（一次性付費）
這是一個100%自學的線上課程，
加入後即可成為終身會員，
你可以不限時間、不限次數的學習。
透過這門課，
能夠自行安排個人化訓練規劃，
這件事是可以預期的。
前100名完成報名學員
限定贈品！
- 額外加贈#1: 肌力與爆發力的結合-壺鈴擺盪教學
- 額外加贈#2: 如何省力移動槓鈴、卸除槓片小技巧
跟我一起透過學習及實踐
達成目標吧！
報名之後，課程如何開始？
下單後將於24小時之內將課程權限發送給您
收到帳號密碼之後，即可到官網，
或是信裡的連結登入學習。
常見疑問
你們如何保障交易安全？
TingEasy使用第三方金流處理交易。
除了採用SSL 256bit加密機制外，更取得PCI-DSS支付卡產業資料安全標準(Payment Card Industry Data Security Standard) 3.2.1認證，讓持卡人資料的安全得到更可靠的保障。
上完這堂課，我真的可以自己編排訓練菜單嗎？
是的，這堂課的目標，就是讓你具備獨立思考和設計訓練的能力。
我會帶你從觀念、邏輯、實作一路學起，到能親手排出適合自己的訓練週計劃。
這堂課有時間限制嗎？什麼時候可以上完？
課程是預錄的，購買後就可以永久觀看，你可以依造自己的時間慢慢學習，也能重複複習。
我才剛開始健身，這堂課適合我嗎？
如果你還不太熟悉基本訓練動作，或還無法確認自己動作是否正確，建議你可以先透過我的一對一課程來建立基礎，會更有幫助。
這堂線上課是幫助你「自己安排訓練內容」，所以如果你動作還不穩，直接學排課可能會比較吃力。
（想了解我的一對一課程，可以透過以下方式直接聯繫我。）
（IG:tingeasy.tw、EMAIL:[email protected]、LINE:@089tsvfw）
如果我上完還有問題怎麼辦？
加入課程的學員，可以透過LINE、EMAIL的方式提問，我會親自回覆，你不會是一個人面對學習過程。
我來自香港、新加坡，是否可成功刷卡報名？
歡迎對健身有興趣的海外學員參加。支援Visa、mastercard、JCB、銀聯卡。
今天加入課程將獲得：
- 主課程: 新手自主訓練規劃-16堂原創課程
- 不限觀看次數、終身學習。
- 從零開始規劃出個人化自主訓練課表。
- 付款後24小時內開通課程。
- （前100名）額外加贈#1: 肌力與爆發力的結合-壺鈴擺盪教學
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